【賽事】SEIKO城市路跑 林依晨號召活力陽光女孩

SEIKO城市路跑賽將在 9 月 11 日於總統府前廣場起跑，活動於 21 日上午 8 時開放網路報名，活動大使林依晨將號召活力陽光的女孩齊聚會場，為比賽揭開序幕。主辦單位今天表示，今年賽前訓練課程「精準訓練營」再升級，這次規劃 3 種組別...

2026-07-08

【世界跑馬燈】人狗同跑一英里 均速 2:38/K 創新紀錄

2026-07-08

【評測】CAT S40 噗嚨共女孩夏日戶外活動最佳良伴

我的手機可以應付日常所需，但每當我從事戶外活動時，總是有些美中不足的地方。 情況一 馬拉松比賽時碰到下雨天，手機總是包得亂七八糟

2026-07-08

【肯亞跑步記】探訪冠軍基地 徐敦傑的訓練日誌

2026-07-08

【賽事】跑酷無懼 20 種超越極限的關卡 等你來挑戰！

端午佳節，粽味飄香，龍舟旗鼓，闔家團圓，在今年的端午 4 天連假中，你有到哪裡走走嗎？今年的端午假期中，有一場特別的賽事，就是在

2026-07-08

【綜合訓練】3 種深蹲變化 勝過不好的背負式深蹲

文章名稱：3 種深蹲變化 勝過不好的背負式深蹲固定網址：http://www.mr-sport.com.tw/post/three-squat-variations-better-than-your-bad-back-squat.html

2026-07-08

【知識】夜跑也中暑！男昏倒、橫紋肌溶解症 醫師說原因

入夏後氣溫飆高，不少喜愛路跑的民眾以為夜跑比較涼爽，不過，三總醫師日前收治一名 33 歲男性參加夜跑 21 公里組，不料跑到 15 公里時竟昏倒，緊急送緊急降溫後才清醒，但仍出現急性腦病變等併發症。醫師解釋，夜晚10時溫度經常仍有 30 度...

2026-07-08

【飲食補給】馬拉松比賽當天該怎麼吃喝？

這篇文章主要在討論馬拉松當天的營養攝取，例如比賽前多久吃？吃什麼？喝什麼？以及比賽中的營養與水分補充。為跟上運動訓練科學化的年代，文章中也提供了範例計算到底該吃多少量。本文的飲食建議也適於長距離自行車或鐵人三項比賽。比賽前數日的肝醣超補，與...

2026-07-08

【課程】透過心率 讓跑步訓練更有效率 TomTom 跑步訓練班

TomTom 跑步訓練班體驗新款健身運動錶（圖片來源：運動筆記） 歐洲知名 GPS 運動表品牌 TomTom 推出的運動健身手

2026-07-08

【賽事】彰化東螺溪岸路跑 泰迪熊與你做公益

同濟會溪湖分會舉辦公益路跑，參加者可獲得泰迪熊（圖片來源：記者何炯榮攝）參加路跑送可愛的泰迪熊玩偶！國際同濟會溪湖分會響應關懷公益路跑，7 月 24 日清晨在東螺溪堤岸道路舉辦路跑兼做公益。「活動節餘款將捐作籌建兒少之家基金。」同濟會溪湖分...

2026-07-08